Некоторые продукты, которые могут вызывать агрессию:

• Трансжиры. 24 Учёные из Калифорнийского университета установили, что их употребление в большом количестве приводит к повышенной эмоциональности, раздражительности и агрессии. 4 Трансжиры содержатся в выпечке и кондитерских изделиях, фастфуде, сладких напитках, чипсах, мясных изделиях, различных соусах, замороженных полуфабрикатах, сырных продуктах. 4
• Острая пища. 3 Она оказывает возбуждающий эффект на организм, что приводит к эмоциональному возбуждению, раздражительности и агрессивности. 3
• Продукты, вызывающие привыкание. 3 К ним относятся еда и напитки с высоким содержанием сахара, кофе, алкоголь и другие. 3 Они моментально дают чувство радости, удовлетворения, бодрости, расслабления, но со временем встраиваются в обменные процессы и препятствуют естественной выработке гормонов счастья. 3

Важно помнить, что влияние продуктов на уровень агрессии индивидуально и может зависеть от организма.