Какие продукты содержат скрытый сахар?

Некоторые продукты, которые содержат скрытый сахар:

• Соусы. dzen.ru Почти все они содержат подсластители. dzen.ru Например, столовая ложка кетчупа включает в себя чайную ложку сахара. dzen.ru
• Соки. dzen.ru В магазинных напитках много сахара — примерно 6 чайных ложек на стакан. dzen.ru
• Консервы. dzen.ru Даже в овощные консервы (зелёный горошек, кукурузу, фасоль, кабачковую и баклажанную икру) производители добавляют сахар — там он работает как консервант и улучшитель вкуса. dzen.ru
• Йогурты. dzen.ru Йогурты с добавлением фруктов, ягод или ванили всегда дополнительно подслащивают — это увеличивает срок хранения. dzen.ru
• Зерновые продукты. dzen.ru В хлебе, крекерах, кашах быстрого приготовления, сухих завтраках, злаковых батончиках, мюсли и граноле тоже можно обнаружить подсластители. dzen.ru
• Сухофрукты. iz.ru Доля сахара может достигать 70–80%. vk.com
• Мясные полуфабрикаты. vk.com Колбаса, сосиски, замороженные котлеты, блины и тому подобные блюда в большом количестве содержат не только сахар, но ещё крахмал и муку. vk.com

Чтобы следить за количеством потребляемого сахара, рекомендуется внимательно изучать состав продукта на упаковке. iz.ru