Какие продукты содержат наибольшее количество калорий для быстрого насыщения?

Для быстрого насыщения можно употреблять продукты с высокой калорийностью, например:

• Орехи макадамия — 718 ккал на 100 г. 2
• Арахис — 551 ккал. 2
• Печень трески — 613 ккал на 100 г. 15
• Тёмный шоколад — от 580 до 700 ккал на 100 г (в зависимости от производителя). 45
• Бекон — 541 ккал на 100 г. 1
• Семена чиа — 486 ккал на 100 г. 1
• Гранола — 471 ккал на 100 г (обычная магазинная гранола может содержать сахар, который увеличивает калорийность блюда). 1

Важно помнить, что самая калорийная пища может привести к лишнему весу и проблемам со здоровьем. 2