Какие продукты помогают повысить концентрацию и внимание?

Некоторые продукты, которые могут помочь повысить концентрацию и внимание:

• Красная рыба. iz.ru Источник жирных кислот, которые положительно влияют на нервную систему, работу мозга и концентрацию. iz.ru
• Сельдерей. iz.ru Содержит витамины А, Е, В, К, повышает способность фокусироваться и улучшает память. iz.ru
• Горький шоколад. iz.ru Способствует выбросу серотонина и эндорфина, которые помогают удерживать внимание. iz.ru
• Черника. iz.ru Ягода богата витаминами группы В, которые регулируют деятельность нервной системы и мыслительной функции. iz.ru
• Кофе. iz.ru 77.rospotrebnadzor.ru Одна-две небольшие чашки чёрного кофе или американо в день повышают концентрацию и способствуют разумному мышлению. iz.ru

Важно помнить, что полезные свойства продуктов проявляются только при умеренном употреблении. 77.rospotrebnadzor.ru