Некоторые продукты питания, которые являются источниками кремния:

• Овёс. 2 Содержание кремния в 100 г — 350 мг. 2
• Цельная пшеница. 2 Содержание — 138 мг/100 г. 2
• Бурый рис. 2 Содержание — 124 мг/100 г. 2
• Миндаль. 2 Содержание — 27 мг/100 г. 2
• Арахис. 2 Содержание — 27 мг/100 г. 2
• Просо. 2 Содержание — 19 мг/100 г. 2
• Шпинат. 2 Содержание — 14 мг/100 г. 2
• Бобы. 2 Содержание — 13 мг/100 г. 2
• Авокадо. 2 Содержание — 7 мг/100 г. 2
• Абрикосы. 2 Содержание — 6 мг/100 г. 2

Также кремний содержится в некоторых видах морепродуктов, например, креветках, устрицах и мидиях. 4