Какие продукты лучше всего подходят для длительной экскурсии?

Для длительной экскурсии подойдут продукты, которые питательны, просты в приготовлении, лёгкие и компактные. dzen.ru Некоторые из них:

• Орехи и сухофрукты. mag.russpass.ru vk.com Миндаль, грецкие орехи, кешью и фисташки богаты полезными жирами, белком и витаминами. mag.russpass.ru Сухофрукты (изюм, курага, чернослив, финики) содержат натуральную фруктозу, которая быстро восполняет силы. mag.russpass.ru
• Злаковые батончики без сахара, хлебцы и цельнозерновые крекеры. mag.russpass.ru Они дают ощущение сытости и легко хранятся. mag.russpass.ru
• Вяленое или сушёное мясо, сырные палочки, копчёная колбаса и твёрдые сорта сыров (пармезан, чеддер, гауда). mag.russpass.ru
• Хлеб и злаки. mag.russpass.ru Оптимальный вариант — цельнозерновые хлебцы, лаваш, багеты или булочки из муки грубого помола. mag.russpass.ru
• Мюсли, овсянка быстрого приготовления или сухие каши. mag.russpass.ru Такие блюда дают долгое чувство насыщения и полезны для пищеварения. mag.russpass.ru
• Сублимированная еда. www.championat.com Это продукты, из которых удаляется влага при сохранении вкусовых качеств. www.championat.com Достаточно добавить горячую воду, подождать пару минут — и получится готовое блюдо. www.championat.com

Также важно учитывать, что в дороге нужно соблюдать питьевой режим: лучший напиток — обычная вода, кроме неё можно взять натуральные соки без сахара, травяные чаи в термосе, а также изотоники. mag.russpass.ru

При выборе продуктов для длительной экскурсии стоит избегать скоропортящихся блюд, жирной и жареной пищи, газированных напитков и слишком сладких продуктов. mag.russpass.ru