Какие продукты богаты кальцием, магнием и фосфором?

Некоторые продукты, богатые кальцием, магнием и фосфором:

Кальций:

• сыр, творог, молоко, кисломолочные продукты; komplivit.ru 12sanepid.ru
• яичный желток; 12sanepid.ru
• капуста; 12sanepid.ru
• соя; 12sanepid.ru
• шпроты; 12sanepid.ru
• частиковые рыбы в томатном соусе; 12sanepid.ru
• плоды шиповника, яблони, винограда, клубники, крыжовника, инжира, женьшеня, ежевики сизой, зелень петрушки. 12sanepid.ru

Магний:

• миндаль; 12sanepid.ru
• какао; 12sanepid.ru
• гречка; 12sanepid.ru
• рожь; 12sanepid.ru
• овёс; 12sanepid.ru
• зародыши пшеницы. 12sanepid.ru

Фосфор:

• сыр; komplivit.ru
• бобовые; komplivit.ru
• крупы; komplivit.ru
• рыба; komplivit.ru
• хлеб; komplivit.ru
• яйца; komplivit.ru
• птица; komplivit.ru
• мясо; komplivit.ru
• грибы; komplivit.ru
• орехи. komplivit.ru