Некоторые преимущества зелёных коктейлей перед обычными смузи:

• Большая питательная ценность. 2 Зелёные ингредиенты, такие как зелень, содержат много витаминов, антиоксидантов и минералов. 14
• Низкокалорийность. 1 Зелёные коктейли менее калорийны, чем напитки на базе молочных продуктов. 1
• Сытность. 1 За счёт высокого содержания клетчатки зелёные коктейли оставляют чувство сытости на длительный период времени. 13
• Детокс-эффект. 5 При приготовлении зелёных коктейлей ингредиенты не подвергаются тепловой обработке, поэтому в напитке сохраняется максимальное количество питательных веществ. 5
• Возможность экспериментировать. 3 Одно из преимуществ зелёных коктейлей — возможность готовить их по разным рецептам и вкусам. 3

При наличии хронических заболеваний, особенно ЖКТ, зелёные коктейли следует принимать с осторожностью и в небольших количествах. 1