Какие преимущества и недостатки имеет воздушная кукуруза по сравнению с обычной вареной кукурузой?

Возможно, имелась в виду воздушная кукуруза (попкорн), а не варёная кукуруза.

Некоторые преимущества попкорна:

• Низкая калорийность. 68.rospotrebnadzor.ru www.snta.ru Натуральный попкорн можно включать в рацион для снижения веса. 68.rospotrebnadzor.ru
• Хорошо утоляет голод. www.snta.ru Две-три пригоршни воздушной кукурузы дарят чувство сытости, что позволяет не переедать. www.snta.ru
• Содержит антиоксиданты. 68.rospotrebnadzor.ru www.snta.ru Продукт препятствует развитию онкозаболеваний и болезней сердца. 68.rospotrebnadzor.ru
• Профилактика сахарного диабета. 68.rospotrebnadzor.ru Кукурузное зерно богато клетчаткой, которая способствует снижению сахара в крови и вредного холестерина. 68.rospotrebnadzor.ru

Некоторые недостатки попкорна:

• Обезвоживание организма. 68.rospotrebnadzor.ru Добавки в виде соли и сахара вызывают сильную жажду и приводят к нарушению водного баланса. 68.rospotrebnadzor.ru
• Вред от масла. 68.rospotrebnadzor.ru www.snta.ru Если масло не менять, то в нём накапливаются канцерогены и трансжиры, которые вызывают онкологические заболевания и проблемы с лёгкими. 68.rospotrebnadzor.ru
• Ароматические и вкусовые добавки. 68.rospotrebnadzor.ru Могут стать источником аллергии и различных заболеваний ЖКТ. 68.rospotrebnadzor.ru

Важно учитывать, что положительные свойства актуальны для натурального продукта, приготовленного без использования ароматизаторов, жира, усилителей вкуса и прочих добавок. www.snta.ru