Какие преимущества и недостатки имеет миндальное молоко по сравнению с соевым и кокосовым?

Некоторые преимущества миндального молока по сравнению с соевым и кокосовым:

• Миндальное молоко содержит много Омега-кислот (3, 6 и 9), пищевых волокон, минералов и витаминов. mag.solofood.ru Напиток помогает укреплять мышцы и кости, улучшает состояние кожи, ногтей и волос, восстанавливает силы. mag.solofood.ru
• Миндальное молоко богато витамином Е, который препятствует старению кожи. rskrf.ru В нём высокое содержание фолиевой кислоты, необходимой беременным, и витамина D. 366.ru
• Миндальное молоко сочетается практически с любыми продуктами — сладкими и несладкими, острыми и солёными. www.gastronom.ru

Некоторые недостатки миндального молока:

• Напиток калорийный. mag.solofood.ru
• Не подходит при аллергии на орехи. mag.solofood.ru
• Может содержать в небольших дозах цианиды. mag.solofood.ru

Некоторые преимущества соевого молока:

• Является ценным источником белка и витаминов группы В. rskrf.ru
• Содержит мало насыщенных жиров и не содержит холестерина. rskrf.ru
• Имеет оптимальное соотношение жиров и углеводов. www.gastronom.ru

Некоторые недостатки соевого молока:

• Не подходит при аллергии на сою. mag.solofood.ru
• Имеет бобовый привкус. mag.solofood.ru

Некоторые преимущества кокосового молока:

• Содержит лауриновую кислоту, которая способствует укреплению иммунитета. www.gastronom.ru
• В 100 г кокосового молока заключена суточная доза полезных жирных кислот омега-3, отвечающих за гладкость волос и молодость кожи. www.gastronom.ru
• Содержит витамины группы B, A, C, PP, K, E, цинк, марганец, фосфор и другие полезные элементы. rskrf.ru

Некоторые недостатки кокосового молока:

• Содержит много жиров. mag.solofood.ru
• Не подходит при непереносимости фруктозы. mag.solofood.ru
• У некоторых способно вызвать расстройство желудка. dzen.ru

Растительное молоко не может полностью заменить коровье, так как в нём нет животного белка. rskrf.ru Перед переходом на растительные напитки желательно проконсультироваться с врачом, особенно это касается детей и подростков. rskrf.ru