Какие полезные жиры лучше использовать в качестве топинга для боула?

В качестве топинга для боула лучше использовать продукты, содержащие полезные жиры. food.ru dzen.ru Это хороший источник полиненасыщенных жирных кислот омега 3-6-9. food.ru

Некоторые варианты топингов:

• Орехи. food.ru Миндаль, грецкие орехи, кешью, арахис. food.ru
• Семена. food.ru Лён, кунжут, тыквенные и конопляные семена. food.ru
• Авокадо. food.ru www.championat.com
• Оливки и маслины. food.ru

Также в качестве источника полезных жиров можно использовать растительное масло (оливковое, кунжутное, льняное, тыквенное). www.championat.com

Выбор топинга зависит от личных предпочтений и потребностей организма.