Какие полезные свойства кукурузной каши делают ее идеальным выбором для здорового завтрака?

Некоторые полезные свойства кукурузной каши, которые делают её подходящим выбором для здорового завтрака:

• Выводит вредные вещества из организма. elementaree.ru Клетчатка в составе каши очищает кишечник от шлаков и накоплений токсинов. elementaree.ru
• Борется с утомлением и усталостью. elementaree.ru Фосфор в составе блюда оказывает благотворное влияние на нервную деятельность, а витамины группы В борются с плохим настроением и хронической усталостью. elementaree.ru
• Оказывает омолаживающий эффект. elementaree.ru Витамины А, Е и минералы, содержащиеся в кукурузной каше, повышают иммунитет, возвращают сияние кожных покровов, укрепляют зубную эмаль, дёсны и ногти, ускоряют заживление повреждений и ран. elementaree.ru
• Поддерживает кроветворение и работу сердца. elementaree.ru Благодаря железу и меди в составе кукурузная каша нормализует работу кровеносных сосудов, снижает уровень «плохого» холестерина и предупреждает развитие малокровия. elementaree.ru
• Даёт долгое чувство насыщения. rskrf.ru Блюдо нередко включают в диетическое меню благодаря этому свойству. rskrf.ru

Однако стоит учитывать, что у кукурузной каши более высокий гликемический индекс, поэтому она не очень показана людям с сахарным диабетом и ожирением. aif.ru