Какие полезные свойства имеет варёный рис?

Некоторые полезные свойства варёного риса:

• Содержит витамины В1, В2, В5, В6, D, Е, Н и РР. calorizator.ru Также в его составе есть необходимые организму минеральные вещества: калий, кальций, цинк, железо, йод, фосфор и натрий. calorizator.ru
• Содержит крахмал и природную клетчатку, которая работает на мягкое очищение кишечника. calorizator.ru
• Богат углеводами, поэтому является отличным источником мгновенной энергии. povar.ru Его нередко включают в свой рацион спортсмены и те, кто быстро сжигает много калорий. povar.ru
• Легко усваивается, не вызывает раздражение желудка или кишечника. povar.ru
• Не содержит глютен, а значит, безопасен для людей с целиакией или аллергией на пшеницу. povar.ru
• Показан лицам с заболеваниями почек, печени и сердечно-сосудистой системы. calorizator.ru

Однако варёный рис с осторожностью нужно употреблять людям, страдающим ожирением, диабетом и склонным к запорам. calorizator.ru