Некоторые полезные свойства и преимущества рыбы хоки:

• Множество полезных веществ. 1 Мясо хоки богато йодом, фосфором, железом, кальцием, фтором, витаминами A, B, D, E и различными аминокислотами. 1
• Улучшение работы органов пищеварения. 2 В состав хоки входят вещества, провоцирующие активацию желудочного сока. 2 Продукт легко усваивается и рекомендован диетологами при гастроэнтерологических болезнях. 2
• Восполнение запаса витаминов. 2 С помощью хоки можно уберечь организм от авитаминоза, восстановить силы после активной физической нагрузки или в послеоперационный период. 2
• Укрепление костного скелета. 2 Этому способствуют фтор и кальций, присутствующие в рыбе. 2 Регулярное употребление снижает риск появления остеохондроза, рахита и проблем полости рта. 2
• Приостановление процессов старения. 2 Рыба восстанавливает состояние кожи, укрепляет волосяные луковицы и ногти, придаёт внешности ухоженный вид. 2
• Подходит для диетического питания. 14 В 100 г неприготовленного филе хоки содержится всего 60 ккал. 1
• Почти полное отсутствие мелких костей. 1 Если покупать филе, а не тушку, высока вероятность вообще их не встретить. 1

Мясо хоки может быть противопоказано только при ярко выраженной аллергии на морепродукты. 1 Его рекомендуют употреблять детям до 3 лет, беременным и кормящим. 1