Какие полезные альтернативы майонезу можно использовать в бутербродах?

Несколько полезных альтернатив майонезу для бутербродов:

• Греческий йогурт. www.pravda.ru www.nur.kz Низкокалорийный молочный продукт с плотной кремовой консистенцией и слабовыраженным кисловатым вкусом. www.nur.kz Чтобы получить соус, можно смешать йогурт с горчицей, лимонным соком и щепоткой соли. www.pravda.ru
• Авокадо. www.pravda.ru Спелый фрукт богат полезными жирами, витаминами и антиоксидантами. www.pravda.ru Авокадо нужно размять в пюре, добавить немного сока лимона или лайма, чеснок, соль и перец. www.pravda.ru
• Песто. www.pravda.ru Классический итальянский соус из базилика, кедровых орехов, оливкового масла, чеснока и пармезана. www.pravda.ru Песто придаёт блюдам насыщенный вкус и хорошо сочетается с бутербродами. www.pravda.ru
• Творожный сыр. www.pravda.ru Обладает кремовой консистенцией и нейтральным вкусом, поэтому легко комбинируется с различными ингредиентами. www.pravda.ru Творожный сыр можно смешать с зеленью, чесноком и специями, чтобы получить соус или намазку для бутербродов. www.pravda.ru
• Хумус. www.pravda.ru Густой соус из нута с тахини, лимонным соком и чесноком. www.pravda.ru Хумус богат белком, клетчаткой и полезными жирами. www.pravda.ru
• Тахини. www.nur.kz Популярная восточная паста из кунжута с характерной кремообразной консистенцией. www.nur.kz Чтобы использовать тахини вместо майонеза, нужно смешать пасту с лимонным соком и водой в равных пропорциях. www.nur.kz