Несколько полезных альтернатив дрожжевому хлебу:

• Хлебцы. 13 Прежде чем покупать хлебцы, стоит внимательно изучить состав. 1 В идеале в них должна присутствовать только крупа (желательно гречка и рис), без дрожжей и ароматизаторов. 1
• Овощи. 2 Листья салата можно использовать в качестве обёртки или слоя для бутерброда. 2 Также заменителем хлеба могут служить ломтики жареного сладкого картофеля. 2
• Альтернативы на основе белка. 2 Например, хлеб «Клауд» с низким содержанием углеводов, приготовленный из яиц и сливочного сыра, или белковый хлеб с нулевым содержанием углеводов, высоким содержанием белка и низкой калорийностью. 2
• Хлеб на основе орехов и семян. 2 Такой хлеб не только снижает потребление углеводов, но и обеспечивает здоровую дозу клетчатки и полезных жиров. 2
• Магазинный низкоуглеводный хлеб. 2 Обычно готовится из ингредиентов, богатых клетчаткой, и содержит минимум рафинированных зёрен. 2

Выбор полезной альтернативы хлебу зависит от индивидуальных предпочтений и потребностей.