Какие особенности средиземноморской диеты можно попробовать в Хорватии?

Возможно, имелись в виду гастрономические предпочтения стран средиземноморского бассейна, в том числе Хорватии. geonlab.ru Для таких регионов характерно обилие овощей, полезных жиров, частое потребление морепродуктов вместо красного мяса и отсутствие строгих запретов. geonlab.ru

Некоторые продукты, которые входят в рацион средиземноморской диеты:

• Злаки. stolichki.ru Хлеб из цельнозерновой муки, макароны из твёрдых сортов пшеницы, рис, кускус, булгур, бобы. stolichki.ru
• Свежая зелень, салат, заправленный оливковым маслом, овощные супы и тушёные блюда. stolichki.ru
• Фрукты. stolichki.ru Один или два фрукта — идеальный десерт после еды. stolichki.ru
• Нежирные кисломолочные продукты. stolichki.ru Простые и греческие йогурты, козий сыр, фета, пармезан. stolichki.ru
• Орехи и семечки. skillbox.ru Одна горсть в день как полноценный перекус или дополнение к салатам и другим блюдам. skillbox.ru
• Красное вино. stolichki.ru skillbox.ru Разрешается умеренное употребление красного сухого вина — 1 бокал во время основного приёма пищи. stolichki.ru

Средиземноморская диета имеет множество модификаций и не устанавливает определённого перечня продуктов. gastroe.ru Перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом.