Какие лёгкие рецепты можно приготовить на ужин?

На ужин можно приготовить следующие лёгкие рецепты:

• Рыба, запечённая с овощами. lady.mail.ru Например, с помидорами, баклажаном, луком шалот и зеленью. lady.mail.ru
• Бефстроганов с гречневой кашей. lady.mail.ru
• Конкилье (ракушки) с брокколи, помидорами и миндалем. lady.mail.ru
• Запеканка с брокколи. lady.mail.ru С моцареллой, ветчиной и зелёным луком. lady.mail.ru
• Лосось на пару с брокколи и тимьяном. lady.mail.ru
• Паровые тефтели с гречкой и кабачком. lady.mail.ru
• Паровой омлет в банке. lady.mail.ru
• Сырники-кексы с ягодным соусом. lady.mail.ru Такие сырники готовятся в духовке, поэтому в них гораздо больше пользы, чем в классических жареных. lady.mail.ru
• Лёгкий овощной салат с гренками. lady.mail.ru

Для ужина также можно использовать другие варианты салатов из овощей и салатных листьев, с добавлением нежирного мяса или морепродуктов. www.kp.ru

При выборе рецепта важно учитывать индивидуальные предпочтения в питании и общий баланс калорий, чтобы ужин был сбалансированным и не превышал 500–600 ккал. www.kp.ru