Для приготовления полезных детских вафель можно использовать, например, такие ингредиенты:

• Овсяные хлопья. 1 Они являются источником сложных углеводов и клетчатки, которые полезны для выработки энергии и пищеварения. 1
• Цельнозерновая мука. 12 Она богата сложными углеводами и содержит мало жира. 1
• Бананы. 1 Фрукт является источником калия и витамина С. 1
• Черника. 1 Она не только придаёт вафлям натуральный сладкий и фруктовый вкус, но и является отличным источником антиоксидантов, таких как витамин С. 1
• Морковь. 2 Из неё можно приготовить низкокалорийные вафли с минимумом муки и без добавления масла. 2

При выборе ингредиентов для вафель важно учитывать индивидуальные потребности и предпочтения ребёнка.