Какие диетические варианты морковной запеканки существуют?

Несколько диетических вариантов морковной запеканки:

• ПП морковная запеканка с мёдом и кокосовой стружкой. lafoy.ru Ингредиенты: 3 моркови, 2 яйца, 1 стакан овсяных хлопьев, 50 г кокосовой стружки, 2 ст. л. мёда, 125 г творога, 0,5 стакана кефира, 0,25 стакана растительного масла, 2 ст. л. молотых семян льна, 0,5 ч. л. соды, специи. lafoy.ru
• Морковная запеканка с творогом. lafoy.ru Ингредиенты: 200 г творога, 120 г моркови, 30 г сахара, 1 яйцо, 2 ст. л. манки, 1 щепотка ванилина. lafoy.ru
• Запеканка из моркови, яблок и риса. www.russianfood.com Ингредиенты: морковь, яблоко, рис, молоко, яйца, сахар, сливочное масло, сухари. www.russianfood.com