Какие альтернативы обычному молоку можно использовать в кофе для снижения калорийности?

Для снижения калорийности кофе можно использовать следующие альтернативы обычному молоку:

• Миндальное молоко. 15 Содержит 15–30 калорий на 100 мл, почти нет углеводов, есть приятный ореховый привкус. 5
• Овсяное молоко. 5 Калорийность — примерно 40 калорий на 100 мл, содержит немного углеводов (около 10 г на 100 мл), но есть полезная клетчатка. 5
• Соевое молоко. 15 Калорийность — около 50 калорий на 100 мл. 5
• Молоко из кешью. 14 В нём меньше калорий, жира и углеводов, подходит для тех, кто страдает диабетом. 4

Кокосовое молоко, хотя и считается популярной заменой обычному молоку, может быть менее подходящим вариантом из-за высокого содержания жиров и калорий: около 160–180 калорий на 100 мл. 5

При выборе альтернативного молока стоит учитывать индивидуальные предпочтения и возможные аллергические реакции.