Какие альтернативные источники белка можно использовать в батончиках для снижения калорийности?

Для снижения калорийности батончиков в качестве альтернативных источников белка можно использовать растительные продукты, например:

• Бобовые. health.mail.ru Соя, чечевица, маш, горох сухой цельный, фасоль и нут содержат много белка. health.mail.ru Однако людям с проблемами ЖКТ перед включением бобовых в рацион следует проконсультироваться с врачом. health.mail.ru
• Крупы и зерновые продукты. health.mail.ru Отруби овсяные и пшеничные, киноа, гречневая крупа, булгур и другие содержат белок. health.mail.ru
• Орехи и семечки. health.mail.ru www.kp.ru Фундук, грецкие орехи, миндаль и другие виды орехов могут служить дополнительным источником белка. www.tiktok.com www.ozon.ru
• Сухофрукты. health.mail.ru iz.ru Например, курага содержит примерно 5 г белка на 100 г продукта. health.mail.ru

При выборе батончиков важно обращать внимание на состав: чем длиннее список ингредиентов, тем продукт менее полезен. www.kp.ru Также стоит выбирать батончики с минимальным количеством жиров (не более 10 г на 100 г состава). www.kp.ru