Добавление сиропов и подсластителей в латте значительно увеличивает его калорийность. 13

Например, добавление 10 мл ванильного сиропа добавит около 40 калорий к напитку. 1 Калорийность латте с различными добавками может варьироваться, например:

• айс латте с кокосовым сиропом — около 160–210 ккал; 1
• латте с сиропом чёрной смородины — от 190 до 260 ккал. 1

Чтобы снизить калорийность латте, можно выбирать сиропы без сахара или отдавать предпочтение стаканчикам меньшего объёма, так как чем больше объём напитка, тем больше в нём сливок, сиропа и сахара, а значит, и калорийность. 2 Также рекомендуется использовать молоко с низким содержанием жира или обезжиренное. 2