Несколько советов, как сытно и дёшево поесть:

• Составить меню. 2 Перед походом в магазин нужно написать список продуктов, которые понадобятся. 2 Это поможет сэкономить и исключить возможную порчу невостребованных товаров. 2
• Обращать внимание на акции и скидки. 2 Большинство крупных магазинов устраивают недели скидок на ряд продовольственных товаров. 2
• Делать заготовки. 2 В сезон нужно покупать овощи и фрукты, замораживать или консервировать их. 2
• Отказаться от покупки полуфабрикатов. 2 Вместо этого лучше лепить вареники, пельмени и т. д. самостоятельно. 2
• Использовать правило «один продукт — два блюда». 2 Например, покупая целую курицу, можно приготовить из неё первое блюдо и основное. 2
• Расширять кулинарные горизонты. 2 Существует множество недорогих круп, овощей и субпродуктов. 2

Несколько рецептов недорогих и сытных блюд:

• Куриный суп с плавленым сыром. 1 Понадобится: 1 куриное филе, 1 морковь, 5 картофелин, 100 г плавленого сыра, 2 л воды, специи. 1
• Запеканка из макарон с фаршем. 1 Понадобится: 500 г фарша, 400 г макарон, 1 луковица, 1 морковь, 1 яйцо, 100 г сыра, специи и зелень. 1
• Фасоль с курицей. 1 Понадобится: 1 куриное филе, 1 фиолетовая луковица, 400 г фасоли, 50 г сыра, 1 помидор, специи. 1

Выбор блюд зависит от личных предпочтений и доступных продуктов.