Как составить меню на неделю, чтобы уложиться в бюджет 1000 рублей?

Для составления меню на неделю в рамках бюджета 1000 рублей можно следовать таким рекомендациям:

• Покупать доступные продукты. www.championat.com К ним относятся крупы, макароны твёрдых сортов, ржаной или цельнозерновой хлеб, мясо и птица (любое красное мясо, мясные субпродукты, доступная домашняя птица, купленная оптом, яйца). www.championat.com
• Часто готовить супы и салаты. journal.tinkoff.ru Их стоит съедать перед употреблением блюд из мяса, птицы, рыбы с гарнирами. journal.tinkoff.ru
• Не покупать полуфабрикаты, готовые и нарезанные продукты. journal.tinkoff.ru Например, котлеты и блины с разными начинками можно приготовить самому, а батон и сыр легко нарезать самостоятельно. journal.tinkoff.ru
• Составлять меню на несколько дней или сразу на неделю вперёд. journal.sovcombank.ru Исходя из этого нужно составить список доступных продуктов и подумать, что готовить. journal.sovcombank.ru

Примерное меню на неделю в рамках бюджета 1000 рублей может включать:

• Завтраки: творожок с фруктами, овсяная каша с фруктами или сухофруктами, фруктовый салат. adme.media
• Обед и ужин: салат с огурцами и капустой, салат из тёртой моркови, куриный бульон с гречкой, нут с овощами, запечённая рыба, курица с гарниром (перловка или гречка с морковью). adme.media
• Перекусы: кефир, свежие овощи (авокадо, огурцы, капуста, морковь). adme.media

Точный состав меню зависит от индивидуальных предпочтений и потребностей.