Как снизить калорийность салата Пикантный без потери вкуса?

Чтобы снизить калорийность салата без потери вкуса, можно использовать низкокалорийные заправки на основе натуральных ингредиентов, таких как оливковое масло, лимонный сок, уксус, травы и специи. fitstars.ru

Несколько советов, как уменьшить количество калорий в салате:

• Заменить жареные мясные компоненты на отварную курицу или креветки. tvsamara.ru
• Отказаться от хрустящей лапши, кусочков чипсов и сухариков, особенно промышленного производства, так как они значительно повышают калорийность салата и содержание в нём соли. tvsamara.ru Для разнообразия вкуса можно добавить миндаль, кунжут или фисташки. tvsamara.ru
• Заменить жирную заправку из майонеза, сметаны или растительного масла на сок лимона, йогурт 1% или соус из сливок с зеленью или огурцом. tvsamara.ru

Также важно помнить, что даже диетический продукт при неумеренном употреблении может привести к набору веса. tvsamara.ru Рекомендуется готовить салаты небольшими порциями, например, 1–2 столовых ложки на порцию. tvsamara.ru