Как снизить калорийность салата цезарь без ущерба для вкуса?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Как это работает?

Несколько способов снизить калорийность салата «Цезарь» без ущерба для вкуса:

Сократить количество растительного масла. calorizator.ru В классический «Цезарь» добавляют от 2 столовых ложек масла на порцию, что прибавляет блюду 180 ккал. calorizator.ru Если сократить масло до 1 чайной ложки, то калорийность салата уменьшится на 135 ккал. calorizator.ru

Сократить количество сыра. calorizator.ru В классическом рецепте салата используется 100 грамм Пармезана, что добавляет блюду 392 ккал. calorizator.ru Можно заменить Пармезан менее калорийной Моцареллой или другими лёгкими сортами сыра. telegra.ph

Сократить количество хлеба. calorizator.ru Традиционный «Цезарь» готовят с добавлением 300 г белого хлеба. calorizator.ru Можно использовать меньшее количество, но сами сухарики сделать мельче. calorizator.ru

Добавить больше зелени и свежих овощей. calorizator.ru Они содержат мало калорий и создают объём не только на тарелке, но и в желудке. calorizator.ru

Использовать филе. calorizator.ru Вместо жареных куриных котлет лучше взять цельное запечённое филе. calorizator.ru Для запекания грудки можно использовать кефирный маринад. calorizator.ru

Также важно контролировать размер порции: оптимальный вариант — 200–250 грамм салата. telegra.ph

Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.

Пожаловаться на контент

Пользовательское соглашение

Связаться с нами

Задать новый вопрос

Как это работает?