Как сделать смузи?

Для приготовления смузи нужно сложить все ингредиенты в блендер и измельчить до однородной густой массы. www.russianfood.com

Несколько рецептов:

• Фруктовый смузи «Мультифрукт». lafoy.ru Понадобятся: 100 г яблок, 100 г груши, 100 г персиков, 2 банана, 200 мл орехового молока, 1 горсть ягоды, корица. lafoy.ru Нужно очистить и произвольно нарезать все фрукты, присыпать их корицей и залить ореховым молоком. lafoy.ru По желанию добавить сахар или сироп и взбить смузи блендером. lafoy.ru

• Ягодный смузи. lafoy.ru Понадобятся: 200 мл кефира, 100 г клубники, 100 г смородины, 100 г ежевики, 100 г малины. lafoy.ru Нужно отправить все ягоды в блендер или перетереть через сито. lafoy.ru По желанию добавить сахар. lafoy.ru Влить кефир и взбить смузи до однородности. lafoy.ru

• Смузи с овсянкой и орехами. lafoy.ru Понадобятся: 2 банана, 30 г арахиса, 2 ст. л. овсяных хлопьев, 100 мл воды. lafoy.ru Нужно измельчить в крошку арахис, добавить банан с овсяными хлопьями и взбить всё вместе. lafoy.ru Влить воду и взбить смузи ещё раз. lafoy.ru

Приготовленный смузи нужно пить сразу же, так как со временем он ухудшает вкус. dzen.ru