Для приготовления смузи нужно сложить все ингредиенты в блендер и измельчить до однородной густой массы. 5

Несколько рецептов:

• Фруктовый смузи «Мультифрукт». 1 Понадобятся: 100 г яблок, 100 г груши, 100 г персиков, 2 банана, 200 мл орехового молока, 1 горсть ягоды, корица. 1 Нужно очистить и произвольно нарезать все фрукты, присыпать их корицей и залить ореховым молоком. 1 По желанию добавить сахар или сироп и взбить смузи блендером. 1

• Ягодный смузи. 1 Понадобятся: 200 мл кефира, 100 г клубники, 100 г смородины, 100 г ежевики, 100 г малины. 1 Нужно отправить все ягоды в блендер или перетереть через сито. 1 По желанию добавить сахар. 1 Влить кефир и взбить смузи до однородности. 1

• Смузи с овсянкой и орехами. 1 Понадобятся: 2 банана, 30 г арахиса, 2 ст. л. овсяных хлопьев, 100 мл воды. 1 Нужно измельчить в крошку арахис, добавить банан с овсяными хлопьями и взбить всё вместе. 1 Влить воду и взбить смузи ещё раз. 1

Приготовленный смузи нужно пить сразу же, так как со временем он ухудшает вкус. 4