Как сделать крабовый салат диетическим без использования майонеза?

Чтобы сделать крабовый салат диетическим без использования майонеза, можно приготовить его с натуральным йогуртом. povar.ru Для вкуса и аромата добавить свежие огурцы и консервированную сладкую кукурузу. povar.ru

Один из рецептов: povar.ru

Ингредиенты:

• крабовые палочки — 80 г; povar.ru
• огурцы свежие — 80 г; povar.ru
• кукуруза консервированная — 80 г; povar.ru
• яйца куриные — 2 шт.; povar.ru
• йогурт натуральный — 100 г; povar.ru
• соль и перец по вкусу. povar.ru

Приготовление:

1. Огурцы нарезать кубиками небольшого размера. povar.ru
2. Сварить вкрутую яйца и почистить. povar.ru Нарезать яйца мелкими кубиками. povar.ru
3. Крабовые палочки разморозить, очистить от упаковочной плёнки и нарезать кубиками среднего размера. povar.ru
4. Всыпать в салатник крабовые палочки, яйца и огурцы, также добавить консервированную кукурузу. povar.ru
5. Перемешать салат с йогуртом, всыпать соль и перец по вкусу. povar.ru

Ещё один вариант диетического крабового салата без майонеза — с крабовыми палочками и свежим огурцом. dzen.ru

Ингредиенты:

• крабовые палочки — 200 г; dzen.ru
• свежий огурец — 1 шт.; dzen.ru
• яйца — 2 шт.; dzen.ru
• банка консервированной кукурузы — 1 шт.; dzen.ru
• зелёный лук — 1 шт.; dzen.ru
• сметана, специи. dzen.ru

Приготовление:

1. Нарезать крабовые палочки и варёные яйца, а зелёный лук мелко нарубить. dzen.ru
2. Очистить огурец, натереть на тёрке. dzen.ru
3. Смешать все ингредиенты, приправить и заправить сметаной. dzen.ru