Как рассчитать калорийность блюд с макаронами без взвешивания ингредиентов?

Чтобы рассчитать калорийность блюд с макаронами без взвешивания ингредиентов, можно воспользоваться следующим подходом: dzen.ru

1. Определить калорийность сухих макарон. www.bolshoyvopros.ru Обычно она указана на пачке с продуктом. www.bolshoyvopros.ru
2. Разделить калорийность сухих макарон на полученный на выходе вес отварных. dzen.ru Например, если приготовлено 2 порции, можно калорийность сухих макарон разделить на 2, так получится калорийность 1 порции отварных. dzen.ru

Также можно воспользоваться онлайн-калькуляторами калорийности, например, на сайте Food.ru. food.ru Они помогут рассчитать калорийность и перевести разные объёмы в граммы, миллилитры и иные единицы измерения. food.ru

Ещё один вариант расчёта — во время приготовления. proza.ru Сначала подсчитывается общая калорийность сырых продуктов. proza.ru Затем взвешивается кастрюля, в которой будет вариться блюдо. proza.ru После этого — готовое блюдо вместе с кастрюлей. proza.ru От полученного веса нужно отнять вес кастрюли, так получится вес готового блюда. proza.ru Затем находится общее количество калорий в сыром блюде, и после — по пропорции высчитывается калорийность на 100 грамм. proza.ru