Как приготовить вкусный и полезный завтрак в постель?

Несколько идей для приготовления вкусного и полезного завтрака в постель:

• Овсянка с орехами и изюмом. www.anatomiyasna.ru Понадобятся: 1 стакан овсяных хлопьев, 1 стакан молока, 1 стакан воды, 3 ст. л. измельчённых сухофруктов, 2 ст. л. орехов, 1 ст. л. сливочного масла, соль и сахар. www.anatomiyasna.ru Заранее замочить нарезанные сухофрукты (изюм, курагу, чернослив). www.anatomiyasna.ru Вскипятить воду, посолить её и добавить сахар. www.anatomiyasna.ru Засыпать овсяные хлопья и варить около 7 минут. www.anatomiyasna.ru Влить горячее молоко, перемешать и варить ещё 3 минуты. www.anatomiyasna.ru Добавить в кашу сухофрукты и томить пару минут на медленном огне. www.anatomiyasna.ru В готовую кашу ввести измельчённые орехи и украсить дольками фруктов. www.anatomiyasna.ru
• Сырники без муки. www.anatomiyasna.ru Понадобятся: 1 пачка обезжиренного творога, 1 яблоко, 30 г хлопьев «5 злаков», 1 яйцо, 3 ст. л. сметаны, ½ ч. л. разрыхлителя, соль, сахар по вкусу. www.anatomiyasna.ru Размять творог, добавить к нему яйцо, хлопья, сметану, разрыхлитель, сахар и немного соли. www.anatomiyasna.ru Всю массу хорошенько вымешать. www.anatomiyasna.ru Яблоко почистить от кожуры и семечек и нарезать мелкими кубиками. www.anatomiyasna.ru Добавить яблоко в творожную смесь, перемешать. www.anatomiyasna.ru Накрыть плёнкой и дать настояться 15 минут. www.anatomiyasna.ru Это нужно для того, чтобы хлопья набухли. www.anatomiyasna.ru Застелить противень бумагой для выпечки и ложкой, смоченной в воде, выложить массу. www.anatomiyasna.ru Разровнять и смазать сметаной. www.anatomiyasna.ru Выпекать 25 минут при температуре 190 градусов до золотистого цвета. www.anatomiyasna.ru Подавать сырники можно со сметаной, мёдом, джемом. www.anatomiyasna.ru
• Яйцо всмятку, творог, овощи. www.povarenok.ru Сварить одно яйцо всмятку (35 секунд, после того, как вода закипит). www.povarenok.ru Сделать овощной салат (примерно 120–150 г). www.povarenok.ru Творог (100 г) смешать с помощью миксера с ягодами или фруктами. www.povarenok.ru

Чтобы не тратить много времени утром, вечером стоит провести ревизию холодильника, выбрать блюдо и подготовить необходимые ингредиенты. www.anatomiyasna.ru Для поддержания атмосферы важно, чтобы завтрак был подан красиво. www.anatomiyasna.ru Можно использовать специальные подносы или столики, сервировать их с помощью изящной посуды, салфеток и цветов. www.anatomiyasna.ru