Несколько рецептов, как приготовить вкусный и полезный сэндвич в домашних условиях:

Сэндвич с авокадо и козьим сыром. 4 Ингредиенты: хлеб с добавлением отрубей или кукурузный хлеб, 1 авокадо, 50 г козьего сыра. 4Приготовление: авокадо и сыр порезать тонкими ломтиками, положить на хлеб (его можно слегка поджарить на сковороде без масла, чтобы образовалась хрустящая корочка). 4

Сэндвич с мягким сыром и сёмгой. 4 Ингредиенты: цельнозерновой или ржаной хлеб, 50 г мягкого сыра (рикотта или каймак), 100 г слабосолёной сёмги. 4Приготовление: намазать хлеб сыром, сверху выложить несколько кусочков сёмги. 4 По желанию можно украсить свежей зеленью. 4

Сэндвич с вареной говядиной и овощами. 1 Ингредиенты: булочка, 100 г говядины, 2 ст. л. горчицы, листья салата, помидор, огурец, лук. 1Приготовление: отварить говядину. 1 Булочку разрезать, смазать обе части горчицей и накрыть салатом. 1 На одну выложить мясо. 1 Сверху добавить нарезанный кольцами помидор, огурец и лук. 1 Накрыть второй частью булочки. 1

При приготовлении полезного сэндвича стоит использовать цельнозерновой хлеб, подсушенный в тостере или на сковороде без масла. 2 Также рекомендуется выбирать мясо и птицу, отваренные на пару или запечённые без масла и майонеза. 2