Несколько идей для приготовления вкусного и быстрого завтрака:

• Омлет с овощами. 3 Время приготовления — 12 минут. 3 Ингредиенты: куриные яйца — 2 шт., сметана 15% — 20 г, зелёный лук — 15 г, помидоры — 80 г, хлеб «бородинский» — 1 кусок (30 г), специи по вкусу. 3 Яйца разбить в миску, добавить сметану, специи и взбить вилкой в однородную массу. 3 Затем залить этой смесью нарезанные кубиками овощи и жарить на сковороде на небольшом огне под крышкой несколько минут. 1
• Банановые панкейки. 1 Разомните спелый банан вилкой, добавьте яйцо и муку. 1 Полученное тесто жарьте на сковороде, пока панкейки не станут золотистыми с обеих сторон. 1 Подавайте с мёдом или ягодами. 1
• Тосты с авокадо. 1 Обжарьте ломтики хлеба в тостере, затем нанесите на них пюре из спелого авокадо. 1 Посыпьте солью и перцем, добавьте сок лимона и оливковое масло. 1
• Зерновой сэндвич. 1 Распределите тонкий слой греческого йогурта на хлебе, затем добавьте высушенные ягоды, орехи и посыпьте мёдом. 1 Закройте вторым ломтиком хлеба и нарежьте на четыре треугольных кусочка. 1

Выбор блюда зависит от личных предпочтений и доступных продуктов.