Несколько рецептов смузи без использования молочных продуктов и мороженого:

• Смузи из моркови, яблок и апельсина: 2

• 1 морковь; 2

• 1 яблоко; 2

• 2 апельсина; 2

• 1 столовая ложка льняных семян. 2

• Морковь и яблоко помыть, очистить и нарезать кубиками. 2 Апельсин разрезать на половинки и выжать из них сок. 2 Смешать все ингредиенты в миксере. 2 Сверху можно украсить семенами льна. 2

• Смузи из щавеля: 2

• 1 апельсин; 2

• несколько листочков мяты; 2

• пучок щавеля; 2

• 2 яблока; 2

• 1 столовая ложка семян льна; 2

• 1 столовая ложка мёда; 2

• 130 мл минеральной воды. 2

• Яблоки почистить и нарезать кубиками. 2 Апельсин разрезать пополам и выжать сок. 2 Измельчить семена льна и мяту. 2 Добавить все остальные ингредиенты и смешать в блендере. 2

• Смузи с огурцом, сельдереем и ананасом: 5

• 2 свежих огурца; 5

• 2 стебля сельдерея; 5

• 1 зелёное яблоко; 5

• 300 г свежего ананаса; 5

• 0,5 л воды. 5

• Ананас почистить и нарезать кусочками размером примерно 2х3 см, положить в блендер. 5 Добавить нарезанные яблоки, огурцы и сельдерей. 5 Влить воду и пробить всё до однородности. 5