Чтобы правильно есть лонган, нужно: 2

1. Вымыть ягоду. 2
2. Слегка надрезать кожицу возле плодоножки. 2
3. Слегка сжать плод большим и указательным пальцами. 2 Оболочка лопнет, её можно будет легко удалить, очистив, как яйцо. 2
4. Мякоть едят целиком, но осторожно, поскольку внутри неё есть косточка. 2

Несколько способов употребить лонган:

• В свежем виде. 13 Можно наслаждаться фруктом как самостоятельной освежающей закуской. 3
• В смузи. 3 Очищенный лонган добавляют в смузи, чтобы придать ему натуральную сладость. 3
• Во фруктовые салаты. 3 Лонган добавляют во фруктовые салаты для придания им уникального тропического вкуса. 3
• В десерты. 3 Лонган используют в качестве начинки для мороженого, йогурта или тортов, чтобы придать им сладковатый привкус. 3
• В коктейли. 3 Лонган можно использовать в качестве гарнира к коктейлям или добавлять в напитки для придания экзотического вкуса. 3

Для здорового человека здравая норма потребления лонгана — не более 10 плодов в день. 1