Несколько вариантов, как правильно есть арахисовую пасту, чтобы понять, за что её любят:

• Намазать на бутерброд. 25 Паста лучше всего подходит к белому и ржаному хлебу. 5 Для придания дополнительных ноток вкуса на бутерброд можно положить ломтик сыра, сухофрукты и кусочки свежих фруктов. 5
• Есть с печеньем. 5 Пасту намазывают сверху, как на кусочек хлеба. 5
• Сочетать с овощами и фруктами. 25 Если порезать их на кусочки и промазать пастой, то это откроет вкус любимых овощей и фруктов с новой стороны, а также придаст сытость блюду. 5
• Добавлять в кашу. 25 Паста хорошо сочетается с овсянкой, рисом, манкой и гречкой. 2

Важно помнить, что арахисовая паста — калорийный продукт, поэтому не стоит сильно увлекаться ею. 3 Обычно рекомендованная порция — около двух столовых ложек (то есть примерно 30–40 г) в день. 3