Как питаться правильно, но при этом недорого?

Несколько советов, как питаться правильно и недорого:

• Замораживать еду. www.championat.com Это позволит правильно питаться и зимой, не увеличивая при этом расходы. www.championat.com Если нет возможности замораживать продукты дома, можно покупать замороженные овощи и ягоды в магазинах. www.championat.com
• Закупаться на рынке. www.championat.com Ещё один вариант сэкономить на покупке цельных и здоровых продуктов. www.championat.com
• Готовить дома. www.championat.com Например, смузи, кашу на кокосовом молоке, тост с лососем и авокадо будет гораздо дешевле сделать самостоятельно. www.championat.com
• Заменять популярные продукты. www.championat.com Например, вместо капусты кейл купить цветную, а ягоды годжи заменит малина. www.championat.com
• Покупать товары в оптовых магазинах. www.championat.com Чем крупнее магазин или сеть магазинов, тем меньшую наценку они могут ставить. menunedeli.ru
• Выбирать продукты с учётом сезонности. journal.sovcombank.ru Цены на сезонные продукты всегда ниже. profilaktica.ru

Перед составлением рациона рекомендуется проконсультироваться со специалистом.