Как организовать питание в условиях автономного существования?

В условиях автономного существования можно организовать питание, следуя таким рекомендациям:

• Учесть все имеющиеся продукты. nsportal.ru Их нужно распределить на небольшие порции калорийностью примерно 500 ккал. nsportal.ru 1 г жира даёт 9,1 ккал, 1 г белков — 4 ккал, 1 г углеводов — 4 ккал. nsportal.ru

• Использовать все, что даёт окружающая природа. nsportal.ru Это может быть мясо животных, рыб, пресмыкающихся, крупных насекомых, съедобные дикорастущие растения. nsportal.ru

• Хранить продукты в безопасном, защищённом от осадков и прямой солнечной радиации сухом месте. nsportal.ru Например, сложить в рюкзак и подвязать к стволу дерева на высоте 1–2 м. nsportal.ru

• Осматривать продукты раз в день, испортившиеся куски удалять. nsportal.ru У мяса необходимо отрезать не только испортившиеся куски, но и прилежащие к ним ткани, а остаток мяса желательно промыть в слабом растворе марганцовки. nsportal.ru

• Избегать излишне сухой, содержащей крахмал или острой пищи. otvet.mail.ru

• По возможности регулярно есть горячее. otvet.mail.ru Варка делает пищу более безопасной, усвояемой, вкусной. otvet.mail.ru

• Для лучшего переваривания и усвоения пищи пережёвывать всё гораздо дольше, чем обычно. otvet.mail.ru

Если необычная пища вызывает тошноту и рвоту, принимать её через силу не стоит. otvet.mail.ru