Рацион питания в разные недели Великого поста меняется следующим образом: 13

1. Первая неделя. 2 3 марта — полный отказ от еды. 2 Со вторника по пятницу можно есть хлеб, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мёд, а в субботу и воскресенье — горячую пищу с маслом. 1
2. Вторая неделя. 2 10, 12 и 14 марта — сухоядение. 2 11 и 13 марта — варёная растительная пища без масла, 15 и 16 марта — обработанная теплом овощная и фруктовая пища с маслом. 2
3. Третья неделя. 2 17, 19 и 21 марта — сухоядение, 18 и 20 марта — варёные, тушёные овощи и фрукты без масла, 22 и 23 марта — отварная овощная и фруктовая еда с добавлением масла. 2
4. Четвёртая неделя. 2 24, 26 и 28 марта — сухоядение, 25 и 27 марта — варёные, тушёные овощи и фрукты без масла, 29 и 30 марта — разрешена обработанная теплом вегетарианская пища с растительным маслом. 2
5. Пятая неделя. 1 31 марта, 2 и 4 апреля — рекомендуют употреблять сухофрукты, свежие овощи и фрукты, чёрный хлеб, 1 и 3 апреля — можно есть варёные, тушёные овощи и фрукты без масла, 5 и 6 апреля — варёные, тушёные овощи и фрукты с маслом. 1
6. Шестая неделя. 1 7 апреля — в честь праздника Благовещение можно немного рыбы и вина, а также горячую пищу с маслом, 8 и 10 апреля — варёные, тушёные овощи и фрукты без масла, 9 и 11 апреля — рекомендовано сухоядение, 12 апреля — разрешают употребление рыбной икры, варёной растительной пищи (каши, супы, тушёные овощи, грибы) с добавлением масла, 13 апреля — Вербное Воскресенье, разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов. 1
7. Седьмая неделя. 1 14 и 16 апреля — советуют есть сухофрукты, мочёные и свежие овощи и фрукты, 15, 17 и 19 апреля — горячая пища без масла, 16 апреля — сухоядение, 18 апреля — полный отказ от еды. 1

Следует учитывать, что миряне могут получать послабления в зависимости от возраста, состояния здоровья, особенностей организма и других факторов. 1