При добавлении в сок сахара или других подсластителей его калорийность увеличивается. 24

В натуральных соках есть только естественные сахара — фруктоза и глюкоза, которые присутствуют в плодах, из которых сделан напиток. 5 Добавление добавленного сахара приводит к более высокому общему содержанию сахара в соке. 2

Однако есть и исключения: например, продукты с добавлением фруктозы могут быть менее калорийными, чем на обычном сахаре. 4 А некоторые подсластители, такие как эритритол, содержат на 95% меньше калорий, чем сахар. 4

Информацию о калорийности сока можно посмотреть на упаковке. 5 Там указано количество калорий на 100 граммов продукта. 5