Чем больше пончик, тем больше в нём калорий. 3

Некоторые примеры калорийности пончиков в зависимости от размера:

• Мини-пончик (диаметр 1–1/2 дюйма, вес 14 г) — 58 калорий. 1
• Пончик-палочка (вес 52 г) — 214 калорий. 1
• Пончик среднего размера (диаметр 3–1/4 дюйма, вес 54 г) — 222 калории. 1
• Длинный пончик (длина 4–1/2 дюйма, вес 52 г) — 214 калорий. 1

На калорийность пончиков также влияет способ приготовления (жареный или запечённый) и наличие начинки. 35