Как калорийность салата из капусты влияет на похудение?

Низкая калорийность капусты может способствовать похудению. 15 В 100 г белокочанной капусты всего около 25 ккал. 1 Это позволяет добавлять её в блюда в больших объёмах без риска перебора калорий. 1

Кроме того, капуста создаёт чувство насыщения, что помогает снизить общий объём потребляемой пищи. 1 Также она содержит клетчатку, которая замедляет переваривание пищи и помогает дольше оставаться сытым. 1

Однако капуста не обладает свойствами, которые напрямую способствуют сжиганию жира. 1 Снижение веса — сложный физиологический процесс, связанный с созданием дефицита калорий. 1

Перед выбором подхода к питанию рекомендуется проконсультироваться со специалистом. 1