Как горячий бутерброд влияет на уровень энергии и насыщение?

Горячий бутерброд может быстрее вызывать чувство насыщения, чем холодный. 1 Это связано с тем, что горячая пища быстрее начинает всасываться в ЖКТ, и сигналы о насыщении быстрее поступают в мозг. 1

Также есть мнение, что горячие бутерброды могут повышать уровень энергии, так как в них много клетчатки, которая перерабатывается в энергию. 2

Однако стоит учитывать, что влияние еды на уровень энергии и насыщение индивидуально для каждого человека и зависит от многих факторов.