Как экономно питаться?

Несколько советов, как экономно питаться:

• Вести учёт продуктовых трат. realty.ya.ru В течение 2–3 месяцев нужно записывать суммы всех продуктовых трат. realty.ya.ru Это поможет понять, расходы на какую еду можно сократить. realty.ya.ru
• Составлять меню на неделю. realty.ya.ru edadeal.ru Чем чётче определена потребность в продуктах, тем проще их покупать без риска потратить больше денег. edadeal.ru
• Покупать продукты оптом. realty.ya.ru Например, гречку, рис и чай можно приобрести в оптовых магазинах по более привлекательным ценам. realty.ya.ru
• Сравнивать цены. realty.ya.ru Стоит сравнить цены на продукты, которые чаще всего покупаются, в разных магазинах. realty.ya.ru Так можно определить, в каком продуктовом получится экономить больше всего. realty.ya.ru
• Расплачиваться наличными. realty.ya.ru Если есть список продуктов и опыт их покупки в конкретном магазине, то стоит взять на закупку нужную сумму наличными с небольшим запасом. realty.ya.ru Так будет меньше соблазнов купить что-то лишнее. realty.ya.ru
• Использовать сезонные продукты. realty.ya.ru Летом можно сделать заготовки и заморозку из доступных и разнообразных овощей и ягод: они пригодятся с приходом холодов. realty.ya.ru
• Не покупать больше, чем надо. realty.ya.ru Готовить и покупать много еды разом — плохая привычка: она или портится и отправляется в мусорку, или человек переедает. realty.ya.ru

Важно помнить, что экономное питание не должно приводить к ухудшению здоровья.