Из каких продуктов сыроеды получают белок?

Некоторые продукты, из которых сыроеды получают белок:

• ростки и проростки (содержание белка — 55%); vk.com
• зелёные листовые овощи (содержание белка — 35–50%); vk.com
• орехи и семена (содержание белка — 12–20%); vk.com
• зёрна (содержание белка — 8–20%); vk.com
• фрукты (содержание белка — 1–10%); vk.com
• водоросль спирулина (содержание белка — 60–70%). vk.com

Также к продуктам с высоким содержанием белка при сыроедении относят арахис, кедровые орешки и миндаль. www.wikihow.com

Перед изменением рациона рекомендуется проконсультироваться с врачом.