Несколько идей для быстрого, простого и сытного завтрака:

• Шакшука. 1 Для блюда понадобятся: 4 яйца, по половине луковицы и перца чили, чеснок, 200 г измельчённых помидоров, 2,5 ст. л. томатного сока, 40 г феты, орегано, петрушка, кинза, зира, соль, перец. 1
• Творожная запеканка. 1 Для неё нужно: 450 г творога, 150 г жирной сметаны, 5 ст. л. сахара, 2 яйца. 1
• Банановые панкейки. 1 Для блюда понадобятся: 150 мл молока, 1 банан, 90 г муки, 1 яйцо, 1 ст. л. сливочного масла, 1 ст. л. сахара, 2 ч. л. разрыхлителя, 0,5 ч. л. соды, щепотка соли. 1
• Омлет с лавашом. 2 Обжарить кусочки тофу или помидоры, залить яйцом и сверху положить круглый лаваш. 2 После приготовления можно смазать соусом, добавить зелень. 2
• Яичница с колбасой. 4 Быстрый и питательный завтрак за считанные минуты. 4

Выбор блюда зависит от личных предпочтений и доступных продуктов.