Что взять в поход из еды?

Некоторые продукты, которые можно взять в поход из еды:

• Крупы: рис, гречка, овсянка, смеси для приготовления каш типа «5 злаков». www.huntworld.ru
• Тушёнка и рыбные консервы. www.huntworld.ru В пешие походы их лучше не брать из-за большого веса. www.huntworld.ru
• Сушёное или сублимированное мясо. www.huntworld.ru В рюкзаке оно занимает меньше места, а в 400 граммах такого мяса калорий больше, чем в 400 граммах тушёнки. www.huntworld.ru
• Макароны. www.huntworld.ru Их можно готовить как отдельное блюдо, а можно добавить в суп для густоты и сытности. www.huntworld.ru
• Сушёные овощи: лук, картошка, морковь. www.huntworld.ru
• Сухари, сушки или галеты. www.huntworld.ru Они станут отличной заменой обычному хлебу. www.huntworld.ru
• Соль, сахар и разнообразные специи. www.huntworld.ru
• Сгущённое или сухое молоко для приготовления сладких каш или какао. www.huntworld.ru
• Сухофрукты. www.huntworld.ru Их тоже можно добавить в каши для разнообразия. www.huntworld.ru
• Сладкое печенье, протеиновые батончики, козинаки и орехи. www.huntworld.ru Они особенно пригодятся во время радиальных вылазок или долгих переходов, чтобы быстро восстановить потраченные калории. www.huntworld.ru
• Чай, кофе, какао. www.huntworld.ru

При выборе продуктов стоит обращать внимание на особенности их хранения и срок годности. www.huntworld.ru В летние походы не нужно брать скоропортящиеся продукты, а в зимние можно взять с собой, например, сало и копчёную колбасу. www.huntworld.ru

Рацион зависит от типа и продолжительности похода. {8-host} Например, для вылазки на 3–4 дня подойдут сухари, сыр, колбаса, консервы, сухофрукты, орехи. {8-host} Для горного, водного или лыжного похода на 7–10 дней нужно брать больше разнообразных и калорийных продуктов — круп, макарон, мясных и рыбных консервов или сублиматов (сухие пищевые смеси), приправ на основе сушёных овощей, сухофруктов. {8-host}