Некоторые напитки, которые обычно пьют с утра:

• Натуральный или растворимый кофе. 4 В напитке содержится много кофеина, который пробуждает организм. 4 Однако врачи советуют не увлекаться кофе: чтобы не навредить здоровью, чёрный кофе можно пить не более четырёх раз в неделю. 4
• Листовой или пакетированный чай. 4 По утрам стоит пить белый или зелёный чай, а вот употребление чёрного стоит оставить на более позднее время. 4
• Чистая вода. 46 Диетологи рекомендуют начинать утро со стакана воды комнатной температуры. 4 Питьё воды помогает организму взбодриться, запускает работу пищеварительной системы. 4
• Какао. 46 Сладкое какао на молоке помогает проснуться и заряжает хорошим настроением и положительной энергией на весь день. 4
• Свежевыжатый сок. 4 Фруктовые соки налаживают работу кровеносной и пищеварительной системы, положительно влияют на общий эмоциональный фон. 4
• Цикорий. 46 Напиток считается альтернативным, более полезным вариантом, который может заменить кофе. 4 Он улучшает настроение, обогащает организм минералами и витаминами. 4

Выбор утреннего напитка зависит от личных предпочтений и потребностей организма.