Что приготовить в собойку на работу?

Несколько идей, что приготовить в качестве перекуса на работу:

• Овсяноблин. lafoy.ru В него можно завернуть любую начинку: нарезанные овощи, фрукты, творог с зеленью. lafoy.ru
• Яичный ролл с ветчиной. lafoy.ru Для приготовления понадобится: 1 яйцо, специи, 1 ломтик ветчины, 1 ломтик сыра, 1 ст. л. йогурта. lafoy.ru Взбейте яйцо со специями, тонким слоем распределите по сковороде и обжарьте омлет по полминуты с двух сторон. lafoy.ru Дайте ему слегка остыть, смажьте йогуртом, выложите по ломтику ветчины и сыра, и сверните рулетиком. lafoy.ru
• Бутерброды с курицей и овощами. lafoy.ru Для приготовления понадобится: 2 ломтика хлеба, 100 г куриного филе, 2 листа латука, 1 ч. л. оливкового масла, 0,5 помидора, 0,5 огурца, 0,5 фиолетовой луковицы, 1 зубчик чеснока. lafoy.ru Подсушите хлеб на сухой сковороде, натрите чесноком и сбрызните оливковым маслом. lafoy.ru На один кусочек выложите листья латука, курицу и нарезанные пластинами овощи. lafoy.ru Накройте вторым ломтиком хлеба. lafoy.ru
• Чиа-йогурт. yandex.ru Для приготовления понадобится: натуральный йогурт — 1 стакан, семена чиа — 1 стакан, банан — ½ шт., изюм — 1 ст. л., орехи — 2 ст. л.. yandex.ru Орехи, изюм и банан измельчите, добавьте семена чиа и залейте йогуртом. yandex.ru Поместите перекус на ночь в холодильник, а с утра возьмите с собой на работу. yandex.ru
• Тыквенный смузи. yandex.ru Для приготовления понадобится: мякоть тыквы — 150 г, йогурт натуральный — 1 стакан, банан — 1 шт., орехи — 30 г, щепотка корицы и мускатного ореха. yandex.ru Запеките мякоть тыквы, затем измельчите её в блендере вместе с бананом, орехами и специями. yandex.ru Полученную смесь залейте йогуртом и используйте в качестве перекуса. yandex.ru

Выбор блюда зависит от личных предпочтений и доступных продуктов.