Несколько идей, что приготовить на ужин быстро и просто:

• Фриттата с овощами. 2 Для блюда понадобятся яйца, овощи (помидоры, перец, лук), сыр, зелень и специи. 2 Всё нужно обжарить на сковороде до готовности. 2
• Паста с томатным соусом. 2 Понадобятся паста из твёрдых сортов пшеницы, томаты в собственном соку, чеснок, базилик и оливковое масло. 2 Соус готовится быстро, а паста варится всего несколько минут. 2
• Гречка с тушёнкой. 2 Гречку можно дополнить свежими овощами или зеленью. 2 Тушёнка — готовый продукт, который можно использовать для быстрого приготовления ужина. 2
• Бутерброды с авокадо и лососем. 2 Авокадо можно намазать на хлеб или крекер, а сверху положить ломтик лосося. 2
• Салат с тунцом и овощами. 2 Овощи (огурцы, помидоры, морковь) добавят свежести и витаминов. 2 Салат можно заправить оливковым маслом и лимонным соком. 2
• Спагетти с креветками в сливочном соусе. 3 Для блюда понадобятся паста из твёрдых сортов пшеницы, креветки любого вида и сливки средней или низкой жирности. 3